Een medewerker overspannen, wat nu?
Wat is overspannenheid We hebben allemaal wel eens last van een stressvolle periode. Hoewel stress vaak negatieve associaties oproept is het ook een mechanisme wat ons kan helpen presteren op het werk en tijdens het sporten. Denk maar aan die presentatie of die vergadering op werk. Als we stress ervaren is dat dus niet direct […]
Een kort lontje
Waarom we een Kruidvat zijn als we stress hebben. Sta je dan! Vuisten op tafel, de lamp aan het plafond schommelt nog wat na. Nogal overstuur en met het nodige onbegrip voorzie je je beeldscherm van een paar krachtige kreten en scheldwoorden om je niet veel later af te vragen ‘waarom?‘ ken je die reclame […]
Stress symptomen
Stress symptomen! er zijn er teveel om op te noemen. Een groot deel van onze symptomen gaan vrijwel ongemerkt aan ons voorbij, of we leggen niet direct de link met stress. Dat geeft ook helemaal niet want, ‘Stress ervaren’ is iets heel normaals en gezond. Pas als de stressklachten steeds erger worden en langer aanhouden […]
Waarom maken we onze stoep sneeuwvrij, terwijl het sneeuwt?
Het is maandagochtend, er ligt een dik pak sneeuw en het sneeuwt. Ik besluit wandelend naar mijn werk te gaan. Onderweg zie ik meerdere mensen het stukje stoep voor hun huis sneeuwvrij maken terwijl het sneeuwt. Nieuwsgierig naar hun beweegredenen vraag ik waarom ze vandaag hun stoep sneeuwvrij maken; Kracht van overtuiging “Je moet het […]
Hoe herken ik een burn-out
Een burn out is onlosmakelijk verbonden met stress. Een periode van langdurige stress gaat altijd vooraf aan een burn-out. Vrijwel altijd staat er vermoeidheid of zelfs uitputting op de voorgrond. Daarnaast geeft iemand met een burn-out vaak aan emotioneler te zijn en erg overprikkeld. Dat wil echter niet persé zeggen dat je ook daadwerkelijk een […]
Corona, thuiswerken en stress
Stress door thuiswerken? Korte dagen en slecht weer. kortom, winter! Tel daarbij de maatregelen rondom corona bovenop en een wat labielere gemoedstoestand lijkt je in deze periode net zo goed te passen als je winterjas. Mooi is dat! maar hoe werkt dat en wat kan je er aan doen. We leggen je het zo concreet […]
Opbouwen op werk is zowel doel als middel
Eigen werkzaamheden inzetten om te herstellen van een burn out. Het klinkt wellicht tegenstrijdig, maar het is één van de belangrijkste pijlers tijdens de programma’s van InspiratieLoods. Werken is immers gezond en van werkloos thuis zitten word niemand op de lange termijn beter. “Werken is gezond!!” Dit geldt echter wel pas als men zelf in […]
Het beste antwoord op stress heb je zelf
Onlangs stonden wij in het Stadshagenmagazine. Hieronder kun je het artikel terug lezen. Expertise platform bij stress Fysiotherapeut Jos Gerritsen en psychologe Kim Bokking vullen elkaar aan in hun gezamenlijke onderneming InspiratieLoods. Een expertisecentrum dat mensen met stressgerelateerde klachten (zowel fysiek als mentaal), overspannenheid of burn out helpt om er weer bovenop te komen. Stress […]
Vermoeid terug van vakantie?
Je hebt eindelijk vakantie gehad, de tijd genomen om te ontspannen, en nu zou je vol energie terug moeten keren naar je werk. Maar in plaats daarvan voel je je nog steeds uitgeput. Klinkt bekend? Je bent zeker niet de enige. Onderzoek toont zelfs aan dat burn-out klachten vaker optreden na een vakantie. Maar hoe […]
Vakantiestress
We kijken er allemaal naar uit, maar voordat we met een goed boek onder een palmboom zitten, de kinderen worden vermaakt door een recreatieteam en je eindelijk geniet van de welverdiende rust, is het eerst, zo blijkt uit onderzoek, nog even stressen geblazen. We noemen de stress gekoppeld aan je vakantie: vakantiestress. Wat is het, […]
