Waarom we een kruidvat zijn als we stress hebben.
Sta je dan! Vuisten op tafel, de lamp aan het plafond schommelt nog wat na. Nogal overstuur en met het nodige onbegrip voorzie je je beeldscherm van een paar krachtige kreten en scheldwoorden om je niet veel later af te vragen ‘waarom? ‘
ken je die reclame van Cup a Soup nog? “NU EVEN NIET, KUNNEN JULLIE DAN HELEMAAL NIKS ALLEEN?!!. Stelletje $%^&$!
Het werd manager Sjors duidelijk allemaal een beetje teveel. Zo’n periode of opzichzelfstaand moment kennen we denk ik allemaal. Eventjes veranderd je lont in een schietlont.
Je bent kortaf, geïrriteerd en boos?
Een kort lontje
Een kort lontje met irritatie of een woede uitbarsting als gevolg komt vaak voort uit een periode van veel drukte en weinig tijd om je op te laden. Een stressvolle periode dus.
Doordat je systeem niet meer oplaad, raakt hij gedurende zo’n periode overbelast en maakt het overuren. Je gaat dan het gevecht aan en wil alles tot een goed einde brengen (overleven). Alles wat er dan, van buiten af, op je af komt wordt dan door jou (onbewust) gezien als een bedreiging en je wordt boos. Dit is een natuurlijke reactie en een strategie om te ‘overleven’.
Een korter lontje en stress
Soms is het korter lontje van structurelere aard en zit het hem, zo gezegd, meer in de aard van het beestje en is men mogelijk gewoon wat opvliegend van karakter. Echter, in de meeste gevalllen en zeker wanneer een korter lontje pas iets is van de laatste tijd, is het waarschijnlijker dat je een schietlont bent door de stress.
Wil je meer weten over stress? Klik dan hier
Wil je meer weten over stress symptomen/signalen klik dan hier
Wat kan ik doen aan mijn korte lontje?
Het korte lontje is slechts een uitingsvorm van stress. Om je schietlont en kruidvat onschadelijk te maken zul je dus aan de slag moeten gaan met de zaken die je stress opleveren. Soms is het nemen van meer ruimte, het doen van een leuke hobby of het uitvoeren van een ontspanningsoefeningen voldoende. Ook kun je denken aan yoga of bijvoorbeeld wandelen. Heb je dat allemaal al geprobeerd of lijkt dan is het verstandig om de hulp in te schakelen van een specialist.
Bij inspiratieLoods kan je vrijblijvend kennismaken met de coaches. Ze geven je direct een persoonlijk advies.
